samen Op weg naar optimale gezondheid! 💪🏼
samen op weg naar optimale gezondheid! 💪🏼
samen Op weg naar optimale gezondheid! 💪🏼
samen op weg naar optimale gezondheid! 💪🏼
Keltisch Zeezout: wat doet het?
22 augustus 2024 – Noortje Voorhuis
Keltisch zeezout: het lijkt bijna wel een hype tegenwoordig! En daar ben ik eigenlijk alleen maar blij mee, want het kan zoveel voordelen hebben voor je gezondheid! Dat water drinken belangrijk is voor je gezondheid weet iedereen namelijk al wel. Maar wist je dat je lichaam alleen iets aan dat water heeft als er ook voldoende mineralen aanwezig zijn?
Hoe dit proces precies verloopt en waarom keltisch zeezout hier dan zo handig voor is, lees je in deze blog!
Hydrateren kun je leren!
Voldoende water drinken of een goed gehydrateerd lichaam hebben, zijn echt twee verschillende dingen. Een groot deel van de mensen is chronisch gedehydrateerd. En dat is iets om je zorgen over te maken. Want je lichaam goed hydrateren is erg belangrijk voor zó veel verschillende processen!
Natuurlijk is genoeg water drinken elke dag belangrijk, maar daarnaast heeft je lichaam dus ook mineralen nodig, om het vocht überhaupt de cellen in te krijgen. Dat zie je in de afbeelding; de mineralen zorgen ervoor dat vocht de cel in kan. Zonder mineralen stroomt het vocht gewoon langs de cellen heen, wordt het niet opgenomen en plas je het dus zo weer uit. Super zonde natuurlijk, maar ook irritant! Sommige mensen geven aan niet zoveel water te drinken omdat ze dan heel vaak naar het toilet moeten. Dat los je dus ook op door mineralen toe te voegen; je zal zien dat je veel minder vaak hoeft te plassen!
Mineralen
De mineralen die je nodig hebt voor de opname van vocht, vind je onder andere terug in de natuurlijke zouten. Daarom is zout dus ook eigenlijk zo belangrijk voor je gezondheid! Zout wordt vaak weggezet als iets slechts, maar het is afhankelijk van welk zout je gebruikt. Er zit een groot verschil tussen natuurlijke zouten en keukenzout. Hieronder staan de ingrediënten van beide producten.
Natuurlijke zouten:
Keukenzout:
*Aluminium = een zwaar metaal!
Valt het je al op? Natuurlijke zouten bevatten alleen maar mineralen. Mineralen zijn stoffen die ons lichaam écht nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Keukenzout bevat een stuk minder mineralen, maar daarnaast ook toegevoegd aluminium. En al die gezondheidsrisico’s die ze aan zout hebben gekoppeld, komen dus eigenlijk alleen maar door het aluminium dat erin zit. Aluminium is geen mineraal, maar een zwaar metaal met vele negatieve effecten voor onze gezondheid.
Gezondheidsvoordelen
Mineralen daarentegen hebben enorm veel voordelen voor onze gezondheid!
Ze kunnen betrokken zijn bij onder andere deze processen:
Hoeveelheid Keltisch Zeezout
Even concreet; hoe veel heb je dan precies nodig?
Daarvoor kun je deze formules aanhouden:
Aantal L water per dag:
0,03 L x lichaamsgewicht in kg = aantal L water per dag
Hoeveelheid zout per dag:
per L water = 1/4e – 1/2e theelepel zout
Zelf doe ik ’s ochtends gelijk na het opstaan ergens tussen een kwart en een halve theelepel keltisch zeezout door 700 mL water. Daarnaast gebruik ik het ook door mijn maaltijden 3x per dag (ontbijt, lunch, diner). Dit is voor mij genoeg, dus doe ik het overdag verder niet meer door mijn water. Tenzij ik zwaar ga trainen of veel gezweet heb; dan verlies je meer mineralen en vul ik het nog wel wat extra weer aan.
Kies dus het liefst voor Keltisch zeezout* of eventueel Himalaya zout en gooi het keukenzout zo snel mogelijk uit je keukenkastje!
*In de supermarkt verkopen ze ook gewoon ‘zeezout’, maar als het woordje ‘keltisch’ niet op de verpakking staat dan is dit zout alsnog bewerkt en niet meer natuurlijk. Keltisch zeezout is over het algemeen te verkrijgen bij natuurwinkels zoals de Holland&Barret, EkoPlaza of andere lokale boerderijwinkels. Ook is het heel makkelijk online te bestellen!
Benieuwd hoe ik jou kan helpen?
Ben je benieuwd geworden naar hoe ik jou zou kunnen helpen naar een betere gezondheid? Op gebied van voeding, slaap, stress, beweging, mindset, hormonen, vertering, noem maar op? Het hele totaalplaatje?
Op mijn aanbod pagina vind je meer informatie over wat ik precies doe.
Wil je een gratis (online) kennismakingsgesprek inplannen? Dat kan! Klik op de knop hieronder.
📱 +31 6 42663627
📧 noortje.voorhuis@gmail.com
📍 Vikkerhoekweg 41, 7555 PK Hengelo
💼 KvK Nummer: 92476716
🏦 BTW Nummer: NL004954849B48
© PoweredByNoortje 2024 | Privacybeleid | Algemene voorwaarden | Cookies